Вы стремитесь достичь своих целей в фитнесе и, вероятно, задаетесь вопросом, как вывести свои тренировки на новый уровень.Хотя есть несколько способов оптимизировать свои занятия фитнесом, например, улучшение диеты или включение новых упражнений, одно из наиболее влиятельных изменений, которые вы можете сделать, — это нанять услуги личного тренера.
Что такое персональный тренер?
Персональный тренер – это квалифицированный специалист по фитнесу, который поможет составить программу тренировок специально для вас (с учетом вашего уровня физической подготовки и целей), проведет вас по каждому упражнению, проследит за тем, чтобы вы не допустили ошибок и не оставили запас сил на тренажере. таблице и что вы постоянно работаете над достижением своих целей в фитнесе.
Зачем нужен личный тренер?
Хотя некоторые люди предпочитают тренироваться в одиночку, у личного тренера есть несколько ключевых преимуществ, о которых стоит знать, если вы подумываете о его найме в будущем.
Вот что вам нужно знать:
● Они создадут распорядок дня, который подойдет именно вам.
Одним из наиболее убедительных преимуществ найма профессионалов персонального обучения в Эдинбурге является то, что они могут помочь вам составить программу тренировок, оптимизированную для ваших конкретных целей в фитнесе.
Создание режима дня, пожалуй, самый сложный аспект достижения конкретной цели в фитнесе, особенно если вы новичок в тренажерном зале.Если вы не записаны на определенную фитнес-программу, вам придется выбирать каждое упражнение, количество повторений, вес, который вы хотите поднять, и так далее.
Когда вы начинаете работать над этим распорядком, но не видите результатов, можно легко обвинить в этом план, который вы для себя составили, и вообще отказаться от него.Вместо этого, имея рядом с собой опытного профессионала, вы можете быть уверены в том, что находитесь на правильном пути.Вам просто нужно продолжать идти.
● Они помогут предотвратить получение травм.
Еще одним ключевым преимуществом личного тренера является то, что он будет следить за тем, чтобы вы выполняли каждое упражнение в правильной форме и позе.Если вы пытаетесь выполнить упражнение впервые, вы можете легко пощемить мышцу или перенапрячься, потеряв физическую форму.Половина причины этого в том, что невозможно наблюдать за своей тренировкой со всех сторон.Персональный тренер – это профессиональный глаз, способный обнаружить любые проблемы, которые могут привести к травме.
В качестве бонуса они могут научить вас правильной форме и объяснить, почему это важно – важнейший навык, который вы можете взять с собой на протяжении всего своего фитнес-путешествия.
● Персональные тренеры помогут вам оставаться последовательными.
Еще одним преимуществом найма личного тренера является то, что он возлагает на вас ответственность.Когда вы несете единоличную ответственность за свой режим фитнеса, и никто больше не знает, пойдете ли вы в спортзал и когда вы пойдете, вы можете легко выскользнуть из своей рутины, если не чувствуете мотивации.Нанимая личного тренера, вы знаете, что не сможете пропустить занятие, не подведя его.
Кроме того, когда вы находитесь в середине тренировки и чувствуете, что хотите обмануть повторение или сдаться до того, как устанете, ваш личный тренер будет мотивировать вас продолжать.
Время публикации: 04 февраля 2023 г.