Вы стремитесь достичь своих целей в фитнесе, тогда вам, вероятно, интересно, как вы можете вывести свои тренировки на новый уровень.Хотя есть несколько способов, которые вы можете использовать для оптимизации своих тренировок, таких как улучшенная диета или включение новых упражнений, одно из самых важных изменений, которые вы можете сделать, — это нанять услуги личного тренера.
Что такое персональный тренер?
Персональный тренер — это квалифицированный специалист по фитнесу, который может помочь составить программу упражнений специально для вас (с учетом вашего уровня физической подготовки и целей), провести вас через каждое упражнение, следить за тем, чтобы вы не совершали ошибок и не оставляли лишних возможностей на тренировке. таблице, и что вы постоянно работаете над достижением своих целей в фитнесе.
Зачем нужен личный тренер?
Хотя некоторые люди предпочитают тренироваться в одиночку, есть несколько ключевых преимуществ личного тренера, о которых стоит знать, если вы планируете нанять его в будущем.
Вот что вам нужно знать:
● Они создадут рутину, которая работает для вас
Одно из самых неоспоримых преимуществ найма специалистов по персональным тренировкам в Эдинбурге заключается в том, что они могут помочь вам составить план тренировок, оптимизированный для достижения ваших конкретных целей в фитнесе.
Создание рутины, возможно, является самым сложным аспектом достижения конкретной цели в фитнесе, особенно если вы новичок в тренажерном зале.Если вы не зарегистрированы в определенной фитнес-программе, вам придется выбирать каждое упражнение, количество повторений, которое вы хотите сделать, вес, который вы хотите поднять, и так далее.
Когда вы начинаете работать над этой рутиной, но не видите результатов, легко обвинить в этом план, который вы составили для себя, и вообще сдаться.Вместо этого, имея рядом с собой опытного профессионала, вы можете быть уверены, что находитесь на правильном пути.Вам просто нужно продолжать.
● Они помогут вам не навредить себе
Еще одно ключевое преимущество личного тренера заключается в том, что он гарантирует, что вы выполняете каждое упражнение с правильной техникой и осанкой.Если вы пытаетесь выполнить упражнение в первый раз, может быть легко защемить мышцу или напрячься, соскальзывая в плохую форму.Половина причины этого в том, что невозможно наблюдать за своей тренировкой со всех сторон.Личный тренер — это эксперт, который может обнаружить любые проблемы, которые могут привести к травме.
В качестве бонуса они могут рассказать вам о правильной форме и о том, почему это важно — важнейший навык, который вы можете взять с собой на протяжении всего своего фитнес-путешествия.
● Персональные тренеры помогут вам оставаться стабильным
Еще одно преимущество найма личного тренера заключается в том, что он держит вас подотчетным.Когда вы несете единоличную ответственность за свой фитнес-режим, и никто другой не знает, ходите ли вы в спортзал и когда, вы можете легко выскользнуть из своей рутины, если не чувствуете мотивации.Нанимая личного тренера, вы знаете, что не можете пропустить занятие, не подведя его.
Кроме того, когда вы находитесь в середине тренировки и вам хочется обмануть повторение или сдаться до того, как вы устанете, ваш личный тренер будет мотивировать вас продолжать.
Время публикации: 04 февраля 2023 г.